Mẹ bầu thiếu sữa thì phải làm sao

Mẹ bầu thiếu sữa là điều mà các mẹ hay gặp nhất, hãy cùng dieucanbiet tìm hiểu nguyên nhân nhé.

Mẹ bầu thiếu sữa

Cuộc sống hiện đại, nhiều phụ nữ vì để giảm béo hoặc phải chịu nhiều áp lực từ cuộc sống mà gặp phải vấn đề thiếu sữa cho con. Sữa mẹ là thức ăn cần thiết cho bé, bú sữa mẹ có lợi cho sự phát triển của bé, tăng cường tình mẫu tử. Nhưng nếu mẹ không đủ sữa thì phải làm thế nào?

Trong quá trình nuôi con, có thể nhiều mẹ sẽ gặp phải tình trạng thiếu sữa. Dưới đây là một vài cách xử lý gợi ý, các mẹ có thể căn cứ tuỳ từng trường hợp cụ thể để áp dụng.

1. Cho bé bú nhiều hơn.

Thí nghiệm đã chứng minh, sau khi bé bú, hàm lượng prolactin trong máu của mẹ sẽ tăng gấp nhiều làn. Đó là vì động tác bú của bé có thể kích thích thuỳ não dưới của mẹ tiết ra prolactin, từ đó tăng tiết sữa.

2. Tránh sử dụng thuốc.

Trong thời gian cho con bú nhất định không được sử dụng thuốc bừa bãi, có những loại thuốc sẽ ảnh hưởng tới sự tiết sữa, ví dụ như thuốc kháng giáp, sơn tra. Nếu không may bị ốm tốt nhất phải uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

3. Bổ sung dinh dưỡng.

Chất dinh dưỡng trong sữa mẹ đều tới từ cơ thể mẹ, nếu mẹ trong tình trạng thiếu dinh dưỡng trong thời gian dài thì đương nhiên sẽ ảnh hưởng tới tiết sữa.

4. Mẹ luôn duy trì tâm trạng tốt.

Mẹ sau khi sinh do tác động của nhiều yếu tố xung quanh mà cảm xúc biến động nhiều, sẽ hay xuất hiện những lúc tâm tình không tốt, như vậy cũng ức chế tiết sữa. Thí nghiệm y học đã chứng minh khi cảm xúc tiêu cực xuất hiện lượng sữa tiết ra sẽ giảm mạnh.

5. Điều trị bằng thực phẩm.

Trên cơ sở áp dụng những biện pháp trên, kết hợp với ăn những món lợi sữa, hiệu quả sẽ rõ rệt hơn. Ví dụ như móng giò, đậu phộng rất có tác dụng kích thích sữa về.

6. Mẹ cũng cần bổ sung nước hàng ngày.

Khi cho con bú uống thêm nước, hoặc ăn nhiều canh cá, canh gà, uống sữa tươi. Nước bổ sung vừa đủ là được.

Nguyên nhân chính khiến bà bầu thiếu sữa

1. Cho bé bú chưa đúng

Khi bé chào đời không kịp thời cho bé bú ngay, trong mỗi 24 giờ cũng không cho bé bú đủ số lần, đủ thời gian, tư thế cho bú cũng không đúng, mẹ và bé xa nhau, cho bé bú bình tạo “áo giác đầu ti” khiến bé không chịu bú mẹ, đầu ti bị đau không cho bé bú, hoặc cho bé ăn dặm quá sớm, những điều này đều có thể là nguyên nhân khiến mẹ thiếu sữa.

2. Chỉ dẫn không đúng

Nhân viên y tế chỉ dẫn việc cho bú không đúng, hoặc do một số nguyên nhân khách quan khiến mẹ có ảo giác mình không đủ sữa, khiến kích thích của bé tới bầu sữa không đủ, cuối cùng khiến mất sữa.

3. Cung ứng sữa mẹ giảm tạm thời

Do sản phụ quá căng thẳng, lo lắng, giận dữ, sợ hãi hoặc mẹ mệt mỏi, tinh thần ức chết, thiếu tự tin về việc nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ hoặc bé bị bệnh, mẹ có kinh nguyệt trở lại, cũng là những nguyên nhân khiến sữa tiết ra không đủ.

4. Ăn uống mất cân đối

Mẹ ăn uống không cân đối, ví dụ như không đủ chế phẩm từ sữa, hoặc chỉ ăn thịt, không ăn rau quả tươi. Mẹ sau khi sinh liền ăn nhiều món giàu đạm và béo cũng khiến sữa quá đặc, tiết ra khó khăn.

5. Bệnh về tuyến sữa

Hiện nay hiện tượng tắc sữa cũng khá thường thấy ở những người phụ nữ hay bị căng thẳng, sống và làm việc ở những nơi ô nhiễm, hoặc người rối loạn kinh nguyện, bị thống kinh, hoặc người có đầu ti ngắn, bị thụt đầu ti, có tiền sử thai chết lưu, tăng sinh tuyến sữa, có tiền sử phẫu thuật vú, hoặc do nguyên nhân di truyền, hoặc là người hay dùng thuốc, hoặc từng làm phẫu thuật nâng ngực…

Cách phán đoán mẹ bầu thiếu sữa chính xác nhất

Tiêu chuẩn để phán đoán sữa mẹ không đủ

Thông thường mẹ sau khi sinh mỗi ngày sẽ tiết ra 850-1000ml sữa, đủ đáp ứng nhu cầu phát triển của bé. Do không thể đo cụ thể lượng sữa tiết ra nên quan trọng vẫn phải xem tình hình , cân nặng của bé, nếu mức độ tăng cân của bé vẫn trong tiêu chuẩn bình thường thì có nghĩa là sữa mẹ vẫn đủ.

Nếu mỗi ngày bé tăng khoảng 25-30g thì có nghĩa là đạt tiêu chuẩn (sữa mẹ đủ), nếu bé tăng không được 20g thì có nghĩa là sữa mẹ không đủ. Nhưng 10 ngày đầu sau khi sinh sẽ có hiện tượng giảm cân sinh lý, nên trong tháng đầu tiên không thể lấy đây là căn cứ phán đoán.

Sữa mẹ không đủ ngoài ảnh hưởng tới cân nặng của bé còn có những biểu hiện khác sau đây:

1. Tới giờ cho con bú ngực mẹ không căng, hoặc rất ít khi thấy hiện tượng sữa chảy ra như nước.

2. Thời gian cho con bú quá 30 phút. Thông thường thời gian cho bé bú là 20 phút. Nếu quá 30 phút, hơn nữa cuối cùng bé vẫn không chịu nhả đầu ti hoặc thời gian bú lâu, bé không ngoan ngoãn ngậm ti, hoặc thường xuyên đột nhiên nhả ti ra quấy khóc.

3. Bé bú xong 2 tiếng hoặc ít hơn đã khóc đòi ăn tiếp, hoặc bú sữa xong bú bình tiếp vẫn rất khoẻ.

4. Chất lượng giấc ngủ không tốt. Bú mẹ xong hay khóc quấy, khó ngủ hoặc ngủ không ngon, chốc chốc lại có phản xạ tìm đầu ti…

Mẹ bầu thiếu sữa thì phải làm gì để có nhiều sữa?

1. Sau khi sinh cho bé bú sớm

Nếu không có tình hình đặc biệt, tốt nhất trong vòng nửa tiếng sau khi sinh cho bé bú được sữa non của mẹ. Vì trong 20-30 phút đầu đời, phản xạ mút của bé là mạnh nhất. Lúc này bé muốn và cũng cần nhất bú được sữa non của mẹ. Bú sớm có lợi cho cả mẹ và bé, giúp bé loại bỏ cảm giác căng thẳng sau quá trình sinh, thích nghi với môi trường mới nhanh hơn, giúp mẹ kích thích sữa về, thu nhỏ tử cung, giảm xuất huyết sau sinh, tăng nhanh tốc độ hồi phục của tử cung.

2. Cho bé bú nhiều

Động tác bú của bé sẽ kích thích prolactin và oxytocin, hai loại kích thích tố giúp hình thành và tiết sữa. Số lần bú càng nhiều sẽ càng giúp sữa về, đực biệt là tăng số lần bú buổi tối. Nếu có thể tốt nhất mẹ luôn ở bên bé, chỉ cần bé cần là bế bé lên cho bú, không cần phải theo giờ, chỉ cần theo nhu cầu của bé, đó là một trong những nguyên tắc cơ bản của nuôi con bằng sữa mẹ.  Ban đầu bé bú khoảng 8-10 lần thậm chí nhiều hơn trong một ngày. Sau 1-2 tháng bé sẽ có quy luật nhất định của mình.

Mẹ bầu thiếu sữa nên bổ sung thực phẩm gì?

1. Mè đen: Mè đen rất giàu đạm và chất béo, còn có đường, vitamin A, E, lecithin, canxi, sắt, crôm.

Mè đen có rất nhiều axit amin dưới tác dụng của vitamin E, B1, có thể tăng cường chức năng trao đổi chất của cơ thể. Sắt và vitamin E trong mè đen là thành phần quan trọng để phòng bệnh thiếu máu, hoạt hoá tế bào não và loại bỏ cholesterol trong mạch máu. Trong mè đen phần lớn là axit béo không bão hoà, có tác dụng kéo dài tuổi thọ. Nếu lượng cholesterol trong mật quá cao, hoặc tỉ lệ giữa axit mật và lecithin rối loạn thì sẽ khiến hình thành sỏi mật. Lecithin có thể phân giải và làm giảm cholesterol nên có thể phòng chống hình thảnh sỏi mật. Phương pháp tốt để kích thích sữa.

2. Móng giò là món ăn giúp lợi sữa phổ biến nhất. Song, để chống ngấy, mẹ có thể tăng cường sữa cho con bằng cách ăn thay đổi các loại thực phẩm cũng có khả năng lợi sữa dưới đây:

3. Chuối sứ: Đây là loại chuối quả to tròn, da hơi nhám. Thịt chuối nhiều hơn so với các loại chuối khác. Đặc biệt, lớp men của loại quả này tốt, sản phụ nếu ăn chuối sứ thường xuyên có thể giúp tăng lượng sữa.

4. Hoa chuối lá hoặc chuối tiêu thái nhỏ, luộc chín ăn hoặc trộn nộm với lạc, vừng rang, ăn 2- 3 bữa liền cũng giúp thông sữa rất tốt.

5. Rau khoai lang: Luộc hoặc xào lá rau khoai lang ăn hàng ngày vừa giúp nhuận tràng, vừa lợi sữa.

Sữa mẹ không đủ nên bổ sung cho bé thực phẩm gì để bù lượng sữa?

Khi sữa không đủ thì nên cho ăn hỗn hợp, nhưng sữa mẹ vẫn phải là thức ăn chính cho bé

Món thay thế tốt nhất cho sữa mẹ là sữa bột công thức, lượng ăn sữa bột tuỳ thuộc vào độ tuổi của bé và lượng sữa mẹ thiếu hụt.

Nếu thay thế hoàn toàn sữa bột công thức cho sữa mẹ thì sẽ tạo ra thời gian ngưng bú quá dài, giảm kích thích lên bầu sữa, sẽ ảnh hưởng xấu tới việc mẹ có sữa trở lại.

Nên sau khi cho bú mẹ rồi cho bé ăn sữa bột, có thể cho bé ăn tới khi nào không muốn ăn nữa. Tốt nhất mỗi ngày cho bé bú mẹ ít nhất 3 lần trở lên.