Thực đơn ăn dặm cho bé đầy đủ dinh dưỡng của người trung quốc

Thực đơn ăn dặm cho bé

Thực đơn ăn dặm cho bé

Bé phát triển cần rất nhiều dinh dưỡng, tới 5 tháng tuổi mẹ có thể bắt đầu cho ăn thêm đồ ăn dặm để bổ sung dinh dưỡng cho bé rồi. Dưới đây là một số món ăn dặm mẹ có thể tham khảo.

 

Sending
User Review
5 (1 vote)

Thực đơn ăn dặm cho bé đầy đủ dinh dưỡng mà chuyên gia khuyến nghị.

Thực đơn ăn dặm cho bé

Thực đơn ăn dặm cho bé

Bé phát triển cần rất nhiều dinh dưỡng, tới 5 tháng tuổi mẹ có thể bắt đầu cho ăn thêm đồ ăn dặm để bổ sung dinh dưỡng cho bé rồi. Dưới đây là một số món ăn dặm mẹ có thể tham khảo.

Thực đơn ăn dặm cho bé lần 1:

1. Bột gạo: cho bột gạo vào bát, thêm nước ấm, dùng đũa quấy thuận chiều kim đồng hồ cho tới khi thành dạng sền sệt.

2. Nước cháo: gạo nếp vo sạch, cho vào nồi thêm nước đun lửa nhỏ thành cháo nát, vớt lớp nước cháo nổi trên bề mặt cho bé ăn.

3. Nước rau: dùng rau xà lách, cải dầu, cải chip băm nhỏ, cho vào nồi nước luộc khoảng 10 phút rồi lấy nước cho bé ăn.

4. Nước cà chua: dùng cà chua tươi xay nhuyễn lấy nước, thêm một chút đường, quấy đều cho bé ăn.

5. Nước cà rốt: cà rốt rửa sạch băm nhỏ, cho vào nồi luộc khoảng 1 tiếng, để nguội, lấy nước, thêm chút đường cho bé ăn.

6. Nước thịt: thịt gà, thịt bò, hành, gừng băm nhỏ, thêm nước hầm khoảng 3 tiếng, lấy nước cho bé ăn.

7. Canh mỳ trứng: trộn trứng với bột mỳ nhào mịn, cán bột thành miếng thật mỏng cho vào nồi luộc.

8. Bột tôm: Tôm bóc vỏ rửa sạch, xay nhuyễn, cho vào nồi nước đun chín, cho bột năng và một ít muối, quấy thành dạng sền sệt là được.

Thực đơn ăn dặm cho bé lần 2:

9. Bột trứng: nửa lòng đỏ trứng, nửa thìa bột năng, thêm nước vào nồi đun, vừa đun vừa quấy đều tới khi thành dạng sền sệt, thêm 3 thìa sữa bò, tắt bếp, để nguội cho một ít mật ong là được.

10. Cháo chuối: 1 mẩu chuối, 2 thìa sữa bột. Chuối nghiền nát, thêm nước đun thành cháo, rồi cho sữa bột vào cháo quấy đều là được.

11. Cháo trứng sữa: nửa bát nước cháo, lòng đỏ trứng nghiền nhuyễn, pha sữa bột trộn đều với nước cháo và lòng đỏ trứng nghiền nhỏ, trộn đều là được.

12. Bột ngô: nửa bắp ngô tươi, bóc hạt ngô xay nhuyễn, chế biến thành dạng sệt, đun chín là được.

13. Nước lê: 1 quả lê, đường. Lê rửa sạch gọt vỏ cho vào nồi đun chín, rồi xay nhuyễn.

14. Nước quýt tươi: Quýt ép lấy nước, thêm nước ấm trộn đều là được.

15. Nước dưa hấu: Dưa hấu cắt miếng cho vào máy xay thành nước, thêm nước trắng cho bé dùng.

16. Nước táo cà rốt: Cà rốt, táo rửa sạch gọt vỏ, cắt miếng, cho vào máy xay lấy nước cho bé uống.

Thực đơn ăn dặm cho bé lần 3:

17. Nước cà rốt sơn tra: Sơn tra, cà rốt rửa sạch cho vào nồi luộc chín, lọc bã lấy nước uống.

18. Nước cà chua táo: Nửa quả cà chua, nửa quả táo rửa sạch bỏ vỏ xay nhuyễn lấy nước uống.

19. Nước củ cải lê: 1 củ củ cải trắng, nửa quả lê, rửa sạch xay nhuyễn lấy nước uống.

20. Tôm xay: thịt tôm tươi xay nhuyễn cho vào nồi hấp chín, thêm một ít dầu và muối cho bé ăn.

21. Gan thịt xay: rửa sạch gan và thịt nạc, xay nhỏ, cho vào nồi luộc chín cho bé ăn.

22. Cháo gà cà chua khoai tây: khoai tây luộc chín, xắt sợi nhỏ. Cà chua cắt miếng nhỏ. Bắc chảo dầu xào chín, rồi trộn đều khoai tây với cà chua, cho cùng cơm nhuyễn vào nồi đun 8 phút là được.

23. Cháo mè: Mè đen rang chín, gạo nếp vo sạch, nấu chín cả hai trộn đều thêm đường rồi đun một lúc là được.

24. Cháo ngô khoai lang bí ngô: cho ngô, khoai lang xắt sợi, bí ngô xắt sợi vào nước đun chín nát, thêm đường đỏ quấy đều là được.

25. Mỳ tôm rau: tôm xay nhuyễn, rau cải xanh xay nhỏ, cho vào nồi nước dùng đun lửa to.

Thực đơn ăn dặm cho bé lần 4:

26. Mỳ thịt xay bí đao: bí đao rửa sạch cắt miếng, thịt xay nhỏ, đun chín nát vớt ra trộn với mỳ thêm nước dùng đun một lúc là được.

27. Bí đao/khoai lang hấp: bí đao/khoai lang bỏ vỏ rửa sạch cho lên đĩa hấp chín, có tác dụng thông tiểu.

28. Cá tuyết hấp: thịt cá tuyết, hành, gừng, xì dầu vừa đủ cho vào đĩa hấp chín.

29. Thịt bò, cà chua: cà chua, thịt bò, gừng, hành vừa đủ, cho vào nồi cơm điện cho nước nấu trong 30 phút tới khi thịt chín nát, canh đặc là được.

30. Bánh thịt gà cải bắp: vỏ bánh há cảo, thịt gà, cải bắp, rau cần, cho vào nổi thêm nước nấu chín là được.

31. Khoai tây rán: khoai tây cắt miếng rán vàng, trộn với salát nguyên vị, dầu thực vật.

32. Bí đao mật ong: bí đao xắt sợi, luộc chín vớt ra thêm mật ong khi còn nóng, đun sôi lại là được.